一日一鳥

多分私のwishlist。
“

”
“ ①塩分と動物性脂肪を控えたバランスのよい食事を
　②適度に運動を行い、足腰を丈夫に
　③深酒と煙草はやめて規則正しい生活を
　④生活習慣病（高血圧、肥満など）の予防・早期発見・治療を
　⑤転倒に気をつけよう・頭の打撲はぼけを招く
　⑥趣味と好奇心を持つように
　⑦考えをまとめて表現する習慣を
　⑧細やかな気配りをしたよい付き合いを
　⑨いつも若々しくおしゃれを忘れずに
　⑩くよくよしないで明るい気分で生活を ”

認知症になりにくい人

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